تغذیه در PMS ( سندرم قبل از قاعدگی )

تغذیه در PMS  ( سندرم پیش از قاعدگی )

 : PMS(Premenstural Syndrome)  ))

هورمون استروژن - که در تمام طول ماه تولید می‌شود - درست پیش از تخمک گذ‌اری افزایش می‌یابد. در این مرحله، تخمدانها‌ شروع به ساخت و ترشح پروژسترون می‌کنند. سندرم قبل از قاعدگی ؛ دسته ای از تغییرات جسمی و روحی است که به طور معمول یک هفته تا 10روز قبل از قاعدگی (( به شکل دقیق در دو هفته بعد از تخمک گذار‌ی تا پایان دوره عادت ماهانه اتفاق می‌افتد)) شروع می شود. از شدت این علائم بعد از شروع دوره قاعدگی به سرعت کاسته می شود و خانمها‌یی که تخمک گذ‌اری ندارند به این بیماری دچار نمی‌شوند، مگر اینکه تحت درمان با هورمونها‌ی استروژن و پروژسترون مصنوعی باشند. این بیماری با افزایش سن تشدید می‌شود، اما در دختران جوان و نوجوان نیز بروز می کند

بررسی خواص دارویی گوجه فرنگی

گوجــــه فرنگـــــــــــی

اختلالات رحمی

گوجه فرنگی ناراحتیهای رحمی را برطرف می سازد و ورم مهبل را درمان می نماید.

اختلالات عصبی

گوجه فرنگی ، تقویت کننده دستگاه اعصاب و درمان کننده عصبانیت ، افسردگی ، دلهره

  اضطراب و تسکین دهنده درد های عصبی است.

دستگاه گوارش

گوجه فرنگی ، تقویت کننده دستگاه گوارش ، ملین مزاج ، اشتها آور و درمان کننده

یبوست و بی اشتهایی است.

تقویت عمومی

گوجه فرنگی ، انرژی زا و تقویت کننده عضلات ، غدد مترشحه داخلی ، قوای بینایی ،

رشد عضلات و استخوان است و غذای مورد نیاز بدن را در انجام فعالیتهای حیاتی تامین

می نماید.

خواص هلو

کاهش کلسترول و رفع دردهای شکمی برخی از خواص درمانی این میوه درشت،

آبدار و شیرین هستند.

هلو میوه‌ای درختی است که ارتفاع درخت آن به 5/3- 2 متر است و مانند بعضی از

گیاهان، ‌قبل از بیرون آمدن برگ،‌ گل می‌دهد.

برگ‌های این گیاه باریک و بلند بوده و گل‌های آن درشت و صورتی رنگ

است و میوه آن درشت، آبدار و شیرین می‌باشد و هسته آن

 درشت و سخت است.

دوران شکوفه‌دهی این گیاه در فصل بهار است.

بررسی خواص دارویی هلو

هلو ، تقویت کننده دستگاه گوارش ، اشتها آور ، ملین و درمان کننده یبوست است.

دم کرده گل و برگ هلو نیز ، یبوست را برطرف و انگلهای روده را دفع می نماید.

اختلالات تنفسی

هلو ، تقویت کننده دستگاه تنفس و التیام دهنده اختلالات تنفسی است.

دم کرده گل هلو مخلوط با عسل ، سینه درد ، سرفه ، برونشیت و سیاه سرفه

.را درمان می نماید.اختلالات پوستی

هلو تقویت کننده پوست و مو و برطرف کننده اختلالات پوستی ،

.خارش و حساسیت است.ماسک هلو نیز ، سبب لطافت و درخشندگی پوست می شود.

اختلالات عصبی...............

هلو ، تقویت کننده دستگاه اعصاب ، آرام بخش و خواب آور است.

ضماد مغز هسته هلو یا برگ هلو ، تسکین دهنده درد های عصبی ، عضلانی و مفصلی است.

منابع:کتاب بررسی گیاهان دارویی – نویسنده امیر محمد نصرالهی